Ожидание: наступило лето, все выезжают на шашлыки, пробуют местную кухню в отпуске, едят в любое удобное время.
Реальность: на новое питание желудок, если его кислотность повышена, или есть такие заболевания ЖКТ, как ГЭРБ или диспепсия, может отреагировать изжогой и болью, потому что не привык к такому. В результате насладиться отпуском в полной мере может не получиться.
В статье делимся советами, как минимизировать проблемы с желудком и как ОМЕЗ®10* мг, может помогать бороться с изжогой, болью и дискомфортом в желудке при ГЭРБ и диспепсии.
Есть чаще, но меньше
В норме пища должна попадать в желудок и не отрыгиваться в пищевод. За это отвечает пищеводный сфинктер — мышца, которая разделяет пищевод и желудок [1]. Сфинктер контролирует движение еды в правильном направлении и предотвращает попадание желудочного сока в пищевод [1].
Ослабленный сфинктер может привести к изжоге — чувству жжения, которое появляется в верхней части живота и за грудиной [2]. Такие ощущения возникают, когда еда вместе с желудочным соком поднимается выше по пищеводу. Если приступы повторяются несколько раз в неделю, следует обратиться за квалифицированной консультацией [3]. Чтобы снизить дискомфорт, в том числе во время отпуска, рекомендуется есть чаще, но маленькими порциями — так сфинктер сможет нормально смыкаться.
Старайтесь избегать продуктов и вредных привычек, которые могут спровоцировать изжогу
Пищеводный сфинктер может быть слишком ослаблен из-за некоторых съеденных продуктов [4]. Например, жирная пища уменьшает его тонус [5]. Алкоголь тоже провоцирует изжогу, потому что расслабляет сфинктер, стимулирует выработку желудочной кислоты и делает пищевод более чувствительным к ней [5].
Для профилактики проблем с ЖКТ рекомендуется вести здоровый образ жизни: снизить массу тела, если она избыточна, и бросить курить [4]. Лишний вес и сигареты могут повышать давление в брюшной полости и ослаблять пищеводный сфинктер, в результате еда и желудочная кислота могут попадать в пищевод и в конечном счете омрачать отпуск. Еще к провоцирующим факторам можно отнести сильный стресс [6].
Не забывать про физическую активность
Чаще всего после приема пищи хочется прилечь. Но так лучше не делать, оптимально выждать хотя бы 20–30 минут. Физическая активность низкой интенсивности защищает желудочно-кишечный тракт, главное — знать меру и не переусердствовать [7]. Например, после обеда можно отправиться на прогулку по новому городу или дойти до моря. К тому же упражнения или ходьба помогают держать вес в норме.
Как еще помочь желудку
В случае, если изжога, боль и дискомфорт в желудке участились, рекомендуется обратиться за квалифицированной консультацией.
Чтобы бороться не только с симптомами, но и воздействовать на причину проблем с желудком при повышенной кислотности, могут применяться ингибиторы протонной помпы — лекарства, которые уменьшают выработку соляной кислоты в желудке [8]. К таким препаратам относится, в частности, ОМЕЗ® 10 мг. За счет своего действия он помогает бороться с изжогой, кислой отрыжкой в желудке при ГЭРБ и диспепсии.
Согласно инструкции ОМЕЗ® 10 мг рекомендуется применять 1 раз в день утром перед едой или во время завтрака, запивая небольшим количеством воды[8].Препарат не займет много места в сумке благодаря более компактной упаковке. К тому же, у ОМЕЗ® 10 мг маленькие капсулы, которые удобно принимать.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт препарата ОМЕЗ® 10 мг и узнать, в каких интернет-аптеках его можно приобрести.